Nem tudo que chega até você precisa ser absorvido. Aprenda a filtrar o que e quem merece seu tempo, e deixe o resto passar.
Nossas emoções são profundamente influenciadas pelo estado afetivo das pessoas ao nosso redor. É o que chamamos de "contágio emocional".
Esse fenômeno acontece porque nosso cérebro é equipado com neurônios-espelho, mecanismos que captam e reproduzem emoções alheias, mesmo sem percebermos.
O Framingham Heart Study, uma das pesquisas longitudinais mais respeitadas do mundo, acompanhou milhares de pessoas ao longo de gerações. Entre muitas descobertas, uma chamou atenção: a felicidade (e a infelicidade) se espalham em rede, como um vírus.
Afinal, se você já vivenciou a experiência de ser contagiado(a) pela euforia de um show, ou de ser tomado(a) pela angustia de estar em um hospital, sabe o quanto esses dois lugares distintos provocam sensações bem definidas em você.
Ambientes com pessoas emocionalmente estáveis e conectadas a um propósito aumentam suas chances de também se sentir assim. Por outro lado, ambientes carregados de reclamações, cinismo e desesperança se tornam, aos poucos, depressogênicos.
E não se trata de "culpar o outro", mas de assumir responsabilidade sobre o que e quem você permite entrar na sua vida. Nem todas as pessoas que cruzam o seu caminho devem permanecer na sua vida para sempre.
Você quer ser um filtro, que seleciona o que vale a pena, ou uma esponja, que absorve tudo, até o que te faz mal?
por Eslen Delanogare
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